İshale Ne İyi Gelir | İshale İyi Gelen Şeyler

ishale ne iyi gelir, ishale iyi gelen şeyler, ishale iyi gelen çaylar, ishale iyi gelen bitkiler.

Düşük Bağışıklık Sistemi Tedavisi

Düşük bağışıklık için Evde çare diyet, yeşil yapraklı sebze , meyve , astragalus , sarımsak , ekinezya ve yoğurt mikro besin maddelerinin tüketimi içerir . Bu, bağışıklık sistemimizin yan etkileri olmadan iyileştirilmesine yardımcı olacaktır.


Düşük Bağışıklık Sistemi Tedavisi

Hepimiz bir süre ya da başka bir zamanda hastalanırız. Bununla birlikte, bazı insanlar her zaman hastalanırlar. Enfeksiyonlara yatkındırlar ve soğuk, viral ateşler , amebiaz, küçük çiçeği ve su çiçeği gibi yaygın hastalıkları kolaylıkla alabilirler. Bakteriyel ve viral enfeksiyonlar bu hastalıkların yayılmasının nedenidir. Bazı durumlarda, doktorlar bunun gibi insanların zayıf bir bağışıklık sistemine sahip olduğunu belirler.

Bağışıklık Sistemi Nedir?

Bağışıklık sistemi vücudumuzun ikinci savunma hattıdır. İlk savunma hattı, cilt ve mukoza zararlıları gibi fiziksel engelleri içerir. Mukus zarları sindirim, solunum ve üreme sistemlerinin duvarlarının iç kısmını kaplarlar. Bakteriler ve virüsler gibi dışsal mikroorganizmalar fiziksel bariyerleri aşmaya çalışırsa, vücudun ikinci savunma hattı (bağışıklık sistemi) devreye girecektir. Bir kişinin bağışıklık sistemi, onu çeşitli bakteri ve virüslerin saldırısına maruz bırakmadan korur . En iyi şey, sistemin bize zarar verebilecek mikroorganizmalara karşı vücudumuzun serbest kalması için sistemin 7 gün 24 saat çalışmakta olduğunu bile bilmediğimizdir. Bağışıklık sisteminin çok iyi bir özelliği de hafızası. Bağışıklık sisteminin birimleri bizi enfeksiyonlardan uzak tutan ayak askerleridir ve geçmişte saldırıya uğramış olan bakteri veya virüsleri hatırlarlar, böylece geri dönerlerse vücut onları tam olarak ele almaya hazırdır.

Bağışıklık sistemi nötrofiller, monositler, lenfositler, eozinofiller ve bazofiller gibi beyaz kan hücrelerinden oluşur. Bu beyaz kan hücreleri ikinci savunma hattı gibi davranıyor.

Düşük Bağışıklık Nedenleri

Vücudumuzun bağışıklık sistemi, düşük bağışıklıktan sorumlu olan birkaç dış ve iç faktörden etkilenebilir. Düşük bağışıklığın nedenlerinden bazıları şunları içerir:

Diyette Mikroenfritlerin olmaması: Vücudumuzun sadece karbonhidrat, protein ve yağ içermekle kalmayıp aynı zamanda vitaminler ve mineraller gibi mikro besin maddelerini de içeren sağlıklı ve sağlıklı bir diyet gereklidir. Bu vitaminler A vitamini, B vitamini , C vitamini, Dvitamini, E vitamini, H vitamini ve K vitamini içerir . Bazı önemli mineraller kalsiyum , demir , bakır , magnezyum , çinko , folik asit ve iyodür içerir . Mikronütrient eksikliği kısa vadede hatta uzun vadede ölümcül olmayabilir, ancak çalışmalar, bağışıklık sistemi üzerinde belirgin bir etkiye sahip olduğunu göstermiştir.

Zararlı Maddelere Maruz Kalma: Evde, işyerinde veya sanayide ve hatta kimyasal olarak yetiştirilen gıdalarda bile bulunan böcek ilacı, böcek öldürücü, kimyasal temizlik maddesi gibi zararlı maddelere aşırı maruz kalma bağışıklığı azaltabilir. Sigara ve alkol, aynı zamanda hastalık ve hastalığa karşı bağışıklığı azalttığı bilinen en önemli maddelerden biridir.

Vücut Toksinleri: Toksinler metabolizma sırasında kendi vücudumuzda üretilir . Eğer birikmiş toksinler vücuttan atılmazsa, bağışıklık sistemi üzerinde yıkıcı bir etkisi olabilir. Aşırı toksine maruz kalma, bazı durumlarda bağışıklık sisteminin kalbi olarak bilinen kemik iliğinin zehirlenmesine neden olabilir.

Antibiyotiklerin Kötüye Kullanılması: Antibiyotiklerin aşırı kullanımı, vücudumuzda bağışıklığın azalması için bir başka sebep. Ayrıca, bakteriler düzenli kullanıldıklarında antibiyotiklere karşı direnç oluşturabilirler. Dirençli bakteriler tekrar hücum ederse, bağışıklık sistemi ve antibiyotikler bu hastalıkları azaltmazlar ve hastalıklara neden olurlar.

Uyku eksikliği: Bir insanda düşük bağışıklığın nedenlerinden biri olarak uyku eksikliği olduğu bilinmektedir. Michael Irwin tarafından California Üniversitesi’nde yapılan araştırmalar, uyku eksikliğinin sitokin ağı üzerinde değişikliğe neden olduğunu bulmuştur. Sitokinlerin immünolojik sinyal molekülleri olduğu bilinmektedir. Sitokin ağındaki değişiklikler hücresel bağışıklığın gerilemesine neden olur, bu da bağışıklık sisteminin zayıflamasına neden olur.

Aşırı Egzersizler: Genel ve sürdürülebilir egzersizler sadece genel sağlık geliştirmek için değil aynı zamanda bağışıklık sisteminin yararına önerilir. Ancak, söz olarak giderek, çok şey çok şey için iyi, aşırı egzersiz vücutta daha fazla oksijen yakmak. Aşırı aşırı oksijen yakılması, bağışıklık sistem hücrelerine saldıran ve sayılarını düşüren serbest radikalleri üretir. Besin açısından zengin gıdaları tüketmekle iyileştirilebilmesine rağmen, hasar tamir edilmez.

Yüksek Kolesterol Gıdasının Alınması: Yüksek kolesterol gıdalarının alımının , düşük bağışıklığın ana nedenlerinden biri olduğu bulunmuştur. Yüksek kolestrol seviyeleri, bulaşıcı bakterileri yok eden doğal savunma hücreleri veya makrofajların sürecini yavaşlatır.

Gündelik Yaşamda Gerilme : Günden güne yaşamda stres yaşamak bağışıklık sistemimizi de etkileyebilir. Stres, nöroendokrin hormonlar, özellikle glukokortikoidler ve katekolaminler gibi hormonları serbest bırakır. Stresin, bu stres hormonlarının etkisiyle bağışıklık üzerinde zararlı etkileri olduğu gözlenmiştir. Stres doğal öldürücü hücre aktivitesi, lenfosit popülasyonları ve proliferasyonu ile antikor üretimi üzerinde olumsuz etkilere neden olabilir . Ayrıca latent viral enfeksiyonların yeniden etkinleştirilmesine yol açabilir. Bu etkiler, yaraların iyileşmesinin yavaşlaması, aşılara verilen cevapların azalması ve kanser gibi sağlığa ciddi sonuçlar doğurabilir .

Bağışıklığı Geliştirmek İçin Ana Telafiler

Bir kişinin bağışıklık sisteminin evde yaratılan ilaçlarla iyileştirilebilmesi için birçok yol vardır. Düşük bağışıklık için birçok ev ilaçları en iyi çalışıyor çünkü bunlar doğal. Vücudumuz bunları oldukça kolay kabul eder ve çok az yan etkisi olmadan çalışırlar.

Diyet Besin Öğeleri : Tam ve sağlıklı bir diyette bulunan gıdalar vücudun bağışıklık sistemini geliştirmeye yardım eden çok gerekli vitaminleri ve mineralleri içerir. Vitaminler ve mineraller vücutta antioksidanların oluşmasına yardımcı olurlar. Bu antioksidanların bağışıklık sisteminin işleyişini iyileştirdiği bilinmektedir.

Yeşil Yapraklı Sebzeler: Yeşil yapraklı sebzeler harika bir vitamin ve mineral kaynağıdır. Vitamin A, E, B1, B2 ve B9 vitaminleri, yeşil yapraklı pek çok sebzede bulunur. Bu vitaminler, iyi bir bağışıklık sistemi için en önemli bazılarıdır.

Sebzeler: Diyetimizde havuç , brokoli , kabak, lahana, pancar, lahana , karnabahar , patlıcan , fasulye, yeşil biber , bamya , soğan , domates ve diğer birçok sebze gibi sebzeler bağışıklığı artırdığı gösterildiğinden önemlidir. Normal sebze alımının, sağlıklı bir vücut için önerilir.

Meyveler: Meyveler ayrıca vitamin ve minerallerin mükemmel bir kaynağıdır. Günlük meyve alımları, uzun vadede hastalıklara karşı bağışıklığı artıracaktır. Portakal ve limon gibi turunçgillerde C vitamini çok yüksek miktarlarda bulunur. C vitamini, doğal olarak bağışıklık sisteminin oluşmasına yardımcı olur ve bir antioksidan olarak işlev görür.

Kurutulmuş Meyveler: Kurutulmuş meyveler ve fındık protein, karbonhidrat ve vitaminlerin iyi kaynaklarıdır. Kuru kızılcık, kuru üzüm , kuru üzüm ve kabak çekirdeği, A vitamini, A vitamini, vitamin E, vitamin K, kalsiyum, demir ve bakır gibi bademcikler , kayısı , Brezilya fıstığı , kaju fıstığı, antepfıstığı , kuru meyve. Daha önce de belirtildiği gibi, bu mikro besin maddeleri bağışıklığı korumak ve geliştirmek için gereklidir.

Yeterli Uyku: Tatmin edici bağışıklık seviyelerini korumak için yeterli miktarda ses uykusu gerekir. Washington Eyalet Üniversitesi Veterinerlik ve Karşılaştırmalı Anatomi Bölümü’nden Majde ve Krueger tarafından yapılan araştırmaya göre, araştırmalar uyku yoksunluğunun bir kişinin bağışıklık sistemi üzerinde derin etkisi olabileceğini gösteriyor.

Astragalus: Astragalus geleneksel Çin tıbbında uzun zamandır kullanılmıştır. Soğuk algınlığı, yorgunluk, iştahsızlık, stres ve alerjik rinitten korunan bileşenleri içerdiği bilinir. Astragalus preparatlarıyla klinik çalışmalar yapıldı ve soğuk algınlığı ve solunum yolu enfeksiyonlarında etkili olduğu bulundu. Pozitif bağışıklık uyarılarına işaret eden kanıtlar, Illinois Bütünleştirici Kanser Bakımı Enstitüsü’nden Block ve Mead tarafından da gözlemlendi.

Sarımsak: Sarımsak, düşük bağışıklık için ucuz ve kolaylıkla temin edilebilir ev ilaçlarından biridir. Bilimsel kanıtlar, sarımsağın pek çok bakteri, virüs ve mantar ile mücadele edebildiğini ve soğuk ve grip için en iyi doğal ilaçlardan biri olarak biliniyor olduğunu göstermektedir.

Ekinezya: Ekinezya bir Amerikan otu . Bu bitki, yüzyıllar boyu bölgedeki yerli halk tarafından kullanılmıştır. Soğuk algınlığı ve grip, cilt enfeksiyonları, idrar yolu enfeksiyonları, sinüzit ve kulak enfeksiyonlarında olumlu etkileri vardır. Florida Üniversitesinde Percival tarafından yapılan araştırma ve klinik araştırmalar, bağışıklık sistemi üzerindeki etkisi açısından olumlu sonuçlar verdi.

Goldenseal: Goldenseal, bakteriyel ve viral enfeksiyonlara karşı mücadeleye yardımcı olan bir antibiyotik olarak bilinir. California Üniversitesi İç Hastalıkları Bölümü’nden Rehman, Dillow, Carter, Chou, Le ve Maisel tarafından yapılan araştırmalara göre Goldenseal, antijen spesifik immünoglobülin üretimini artırma potansiyeline sahip bir bitkiydi.

Yoğurt: Günlük yoğurt tüketimi, düşük bağışıklık için en kolay ev ilaçlarından biridir. Son zamanlarda, sindirim sisteminde L. casei sayısının arttırılmasına, beyaz kan hücrelerinin ve antikorların gelişimine yoğurt yardımcı olduğu bilimsel olarak sonuçlandırılmıştır. Lactobacillus casei olarak da bilinen L casei bakterileri enterik enfeksiyonların önlenmesinde gözlenmiştir. Yoğurt kanserle mücadelede de faydalı olmuştur.

Fazla kilo verin : Kilolu olmanın dezavantajlarından biri, bağışıklık sistemimizin işlevinin azalmasıdır. Araştırmalar, fazla kilolu insanların bağışıklık sisteminin sağlıklı bireylerin bağışıklık sistemi kadar etkin olmadığını göstermiştir. Dengeli diyetle birlikte kilonuzu azaltmak bağışıklığınızı artıracaktır.

Buğday Çim Tozu: Buğday çimi, bağışıklık sistemini iyileştirmek için alınabilecek başka bir evde çare bulma yöntemidir. Amerikan Kanser Derneği, buğday çiminin ve bağışıklık sisteminin etkilerini inceledi ve buğday çimlerinin ağız ve boğazdaki enfeksiyonları, bronşit , mukoza zarlarını, yaygın soğuk algınlığı ve diyare’yi azaltmada yardımcı olduğunu buldu. Bu, vitamin, mineral ve antioksidanların varlığına atfedilmiştir.

Yeşil Çay: Yeşil çay , antioksidanlar, polifenoller, anti-inflamatuar ve anti-kanserojenik özelliklerin bir başka kaynağı olarak düşünülür. Alabama Üniversitesi Dermatoloji Bölümü’nde yapılan araştırmalar, yeşil çayın bağışıklık sisteminin övünmesine aslında yardımcı olduğuna karar verdi. Çalışma aynı zamanda yeşil çayın UV ışığına aşırı maruz kalmanın etkilerine karşı koyma kabiliyetine sahip olduğunu bulmuştu.

Hindistan Cevizi Yağı: Hindistan cevizi yağı bina bağışıklığına da yardımcı olur. Yağ, kaprik asit, antimikrobiyal lipidler, lorik asit ve antifungal, antibakteriyel ve antiviral özelliklere sahip kaprilik asit içerir. Bu özelliklerin, sitomegalovirüs, herpes ve grip gibi çeşitli hastalıklarla mücadele ettiği bilinmektedir.

Updated: Mayıs 23, 2017 — 8:30 am


ishal | ishale ne iyi gelir | ishal nasıl geçer | diş ağrısına ne iyi gelir
Copyright © 2015. İshale Ne İyi Gelir | İshale İyi Gelen Şeyler | baş ağrısına ne iyi gelir
ishal nasıl geçer, ishali ne keser, bebeklerde ishal
ishal belirtileri nelerdir, ishal neden olur, ishal olmak
bodrum escort izmir escort canakkale escort sanliurfa escort hatay escort elazig escort samsun escort antalya escort van escort kayseri escort porno sivas escort adana escort antalya escort alanya escort alanya escort
Health Blogs Health TOPlist TOPlist