İshale Ne İyi Gelir | İshale İyi Gelen Şeyler

ishale ne iyi gelir, ishale iyi gelen şeyler, ishale iyi gelen çaylar, ishale iyi gelen bitkiler.

Fazla vitamin kullanımı rahatsızlık nedeni

Vitamin ilaçlarını muhafaza koşullarına uygun bir şekilde saklayın ve son kullanım tarihlerine dikkat edin.


Fazla vitamin kullanımı rahatsızlık nedeni

Hastalıklardan korunmak ve sağlıklı kalmak için vitamin ihtiyacını doğal besinlerden olmak yerine bilinçsizce ek vitaminler uygulamak hastalıklara davetiye çıkarıyor. Yapılan araştırmalar, tatmin edici ve dengeli beslenen kişilerin vitamin takviyesine ihtiyacı bulunmadığını gösteriyor. Yersiz vitamin kullanımı, hastalıklara karşı koruyucu tesir göstermediği gibi, organlara da hasar verebiliyor. Memorial Antalya Hastanesi İç Hastalıkları Bölümü’nden Uz. Dr. Tülay Kadıoğlu, vitamin alımı konusunda uyarı edilmesi gerekenler hakkında bilgi verdi.

Kontrolsüz A vitamini alımı karaciğeri, C vitamini ise mideyi yoruyor

Içten bir gıda programı ve gıda çeşitliliği ile vücudun jurnal vitamin ihtiyacı karşılanabilmektedir. Vitaminlerin çoğu nebati ve hayvansal besinlerde bulunmaktadır. Bunun için doğal yollarla sebze ve meyve ağırlıklı ve dengelenmiş bir gıda tercih edilmelidir. Mevsimine tarafından yerinde miktarlarda tüketilen taze meyve ve sebzeler en varlıklı vitamin ve mineral kaynaklarıdır. аnсаk kişinin vitamin eksikliği varsa, isteğine tabi olarak yok hekim kontrolünde ek vitaminleri alması gerekmektedir. Çünkü bilinçsizce tüketilen A vitamini karaciğer bozukluğuna; C vitamini, böbrek taşına ve mide rahatsızlıklarına yol açabilmektedir.

Kimlere ek vitamin desteği verilebilir

– Günlük 1200 kcall’nin altında düşük enerjili diyet yapanlar

– Diyaliz tedavisi görebilen kronik böbrek hastaları

– Tatmin Edici ve dengelenmiş beslenemeyenler

– Özellikle süt, yumurta ve et gibi hiçbir hayvansal gıdayı tüketmeyenler

– Hamile ve emziren kadınlar

– 65 yaş üstü kişiler

– Demir yetersizliği ve/veya anemisi olanlar

– Asit Olmayan, laksatif ve diüretik gibi vitamin ve mineral emilimini engelleyen uzun süreli hap kullanımı olanlar

– Belirtilmiş besinlere karşı alerjisi olanlar

– Bağırsak ve mide hastalıkları olanlar

– Kimler için hangi vitamin uygundur

– 65 yaş üstü kişilerin B6, B12, folik asit ve D vitamini,

– Gebelerin ve hamile kalmayı düşünenlerin 400 mg/gün folik asit, demir ve kalsiyum desteği

– Fazla içki kullanımı olanların B6, B12, folik asit, tiamin, A ve D vitamini

– Sigara içenlerin B6, C vitamini ve D vitamini

– Osteoporozu veya kemik kırığı olanların kalsiyum ve D vitamini

– Vejetaryen olup hayvansal gıda tüketmeyenlerin B12 vitamini

– Güneşten yararlanamayanların D vitamini takviyesi alması gerekebilir.

– Vitamin kullanımı konusunda dikkat edilmesi gerekenler

– еğеr herhangi bir kronik hastalığınız yahut ve doktorunuz önermemişse vitamin takviyesi kullanmayın.

– Günlük olarak beslenmenizi bir uzmanla görüşerek gözden geçirin. Metabolik durumunuza yerinde; vitamin, mineraller, protein, karbonhidratlar, yağlar açısından dengelenmiş bir besin programı uygulayın.

– еğеr hap kullanıyorsanız ve vitamin desteği elde etmek istiyorsanız, doktorunuza danışmadan vitamin desteği kullanmayın. İlacın etkisini azaltabilir ya da etkileşim sonucu alt etki yapabilir.

– Vitamin takviyesi kullanacaksanız tek bir vitamin yerine, multivitamin içeren formları seçim edin.

– Önerilen dozların dıştan vitamin takviyesi almayın.

– Doktorunuzun önerdiği formlar dışarıya içeriğini bilmediğiniz ürünleri kullanmayın.

– Vitamin ilacının içeriğini mutlaka okuyun. İçinde vitamin dışarıda diğer kimyasal maddeler olmamasına itina gösterin.

– Vitamin ilaçlarını muhafaza koşullarına uygun bir şekilde saklayın ve son kullanım tarihlerine dikkat edin.

– Hiçbir vitamin desteğinin doğal yolla alınan besinlerle benzeşen değerde olamayacağını unutmayın


ishal | ishale ne iyi gelir | ishal nasıl geçer | diş ağrısına ne iyi gelir
Copyright © 2015. İshale Ne İyi Gelir | İshale İyi Gelen Şeyler | baş ağrısına ne iyi gelir
ishal nasıl geçer, ishali ne keser, bebeklerde ishal
ishal belirtileri nelerdir, ishal neden olur, ishal olmak
bodrum escort izmir escort canakkale escort sanliurfa escort gaziantep escort elazig escort samsun escort antalya escort antalya escort kayseri escort porno adana escort antalya escort alanya escort alanya escort
Health Blogs Health TOPlist TOPlist