İshale Ne İyi Gelir | İshale İyi Gelen Şeyler

ishale ne iyi gelir, ishale iyi gelen şeyler, ishale iyi gelen çaylar, ishale iyi gelen bitkiler.

İyotun Şaşırtıcı Faydaları

İyot normal büyüme ve gelişme için vazgeçilmez bir eser unsurudur. İnsan vücudundaki iyotun yaklaşık% 60’ı tiroid bezinde saklanır. Sağlık yararları vücudun baz metabolizmasını kontrol eden tiroid hormonlarını salgılayan tiroid bezinin normal işleyişinde çok önemli bir rol oynamaktadır. Aslında, onsuz tiroid hormonları bile sentezlenemedi. İyot, insan vücudundaki tiroid bezlerinin işleyişini kontrol eder ve bu da vücudun […]


İyotun Şaşırtıcı Faydaları

İyot normal büyüme ve gelişme için vazgeçilmez bir eser unsurudur. İnsan vücudundaki iyotun yaklaşık% 60’ı tiroid bezinde saklanır. Sağlık yararları vücudun baz metabolizmasını kontrol eden tiroid hormonlarını salgılayan tiroid bezinin normal işleyişinde çok önemli bir rol oynamaktadır. Aslında, onsuz tiroid hormonları bile sentezlenemedi.

İyot, insan vücudundaki tiroid bezlerinin işleyişini kontrol eder ve bu da vücudun metabolik süreçlerinde önemli bir etkiye sahiptir. Kalorilerin en iyi şekilde kullanılmasına yardımcı olur, böylece saklamanın aşırı yağ olarak önlenir. Diğer faydalar arasında toksinlerin vücuttan atılması ve sistemin kalsiyum ve silikon gibi çeşitli mineralleri kullanmalarına yardımcı olması sayılabilir.

İyodun Eksikliği Belirtileri
İyot eksikliği vücut üzerinde ciddi etkilere neden olabilir. Eksikliğinin semptomları, hayal kırıklığı, depresyon , zekâ geriliği, zayıf algı seviyeleri, guatr, anormal kilo alımı, doğurganlığın azalması, kaba deri , hamilelik dönemindeki annelerin ölü doğum yapma olasılığı, kabızlık ve yorgunluktur. Ağır vakalarda, fiziksel olarak malformasyonlar ile karakterize edilen kretinizm gibi hastalıklarla ilişkili mental retardasyona neden olabilir. WHO’nun raporlarına göre, bu eksiklik tüm dünyadaki zihinsel geriliklerin önde gelen nedenlerinden biridir.

Pek çok gıda maddesi ya iyot açısından zengin topraklarda yetiştirildiği ya da genellikle batılı ülkelerde iyotlaştırılan tuz içerdiği için bu eksikliğin Kuzey Amerika’da olması nadiren görülüyor. Bununla birlikte, bazı ülkeler tuzlarını iyotlaştırmazlar ve kıyı sularına çok uzakta bitkiler ve hayvanlar yetiştiren kültürlerin iyot bakımından zengin toprak sahibi olma olasılığı daha düşüktür. Vücut günde 100-200 mcg iyot gerekir ve 1/4 çay kaşığı iyotlanmış tuz yaklaşık 95 mcg iyot içerir, bu nedenle iyotlu tuza erişimi olan bölgelerin iyot eksikliğinden daha az muzdarip olduğunu görebilirsiniz.

İyotun Önemli Kaynakları
Hem deniz bitkilerinde hem de hayvanlarda, deniz suyundan iyot emebilen kabuklu deniz hayvanları, derin su whitefish ve kahverengi yosun yosunu da dahil olmak üzere büyük miktarlarda bulunur . Aylık diyetinizde bol miktarda konserve sardalya , konserve orkinos , istakoz , istiridye, istiridye, morina, mezgit balığı, halibut, ringa balığı levreği, somon balığı ve levrek eklemeyi unutmayın. Dulse , yosun, yosun, sarımsak , lima fasulyesi, İsviçre pazı , yaz squash , susam, soya fasulyesi , şalgam yeşillikleri ve ıspanak iyotun diğer kaynaklarından bazılarıdır. İyotlaştırılmış tuz başka önemli bir kaynaktır ve fırıncılar ekmek hamuruna dengeleyici bir madde olarak düzenli olarak iyot eklerler.

Metabolik Oranı Düzenler
İyot, doğrudan vücudun baz metabolizmasının kontrolünden sorumlu hormonların üretimine yardımcı olarak tiroid bezlerinin işleyişini etkiler. Metabolik hız, vücudun organ sisteminin verimliliğini ve etkililiğini ve düzenli emilimi etkiler, bunlara gıda emme, uyku döngüsü ve gıdanın kullanılabilir enerjiye dönüşümü dahildir.

Tuz iyotu Bazı hormonlar, örneğin tiroksin ve triodotironin, kalp hızı, kan basıncını, vücut ağırlığını ve sıcaklığı etkiler. Vücut, aynı zamanda protein sentezinde yardımcı olan bu hormonların yardımıyla BMR’yi (Temel Metabolik Oran) korur. Normal oluşumlarının sağlanması ve vücutta dağılımı sağlığın korunması için anahtardır.

Enerji Düzeylerini En İyileştirir
İyot aynı zamanda kalorilerin verimli şekilde kullanılmasını sağlayarak vücutta en uygun enerji düzeylerini korumada önemli bir rol oynar ve aşırı yağ olarak depolanmasına izin vermez.

Cilt ve Saç Bakımı
İyotun sağlığa olan faydaları, sağlıklı ve parlak cilt, dişler ve saç oluşumunu içerir. Bu mineral eksikliği saç dökülmesine neden olabilir, saç bakımı için önemli bir unsurdur. Üstelik saç büyümesini hızlandırır ve folikül kuvvetini arttırır.

Ölü doğumları engeller
Hamilelerde bebeğin kretizmi gibi ölü doğumları veya nörobilişsel koşulları önlemek için hamile kadınlarda yeterli miktarda iyot gerekir. Gebelik hipertansiyonuna yol açabilir, bu da bebeklik döneminde bir takım komplikasyonlara neden olabilir. Konuşma ve işitme becerilerinin yanı sıra, bebeğin uygun hareket ve büyümesini sağlar. Dahası, bebeğin sağlığını etkilemesinin yanı sıra, iyot eksikliği aslında kadını infertil hale getirebilir.

Birçok gebe kadınının karşılaştığı bir problem, anne sütüne geçer ve her geçen gün büyük miktarda kayıp olduğu için, iyoduyu çocuğun kendisi için tüketmesi gerektiği anlamına gelmez. Çalışmalar, gebe ya da emziren bir kadının her gün gerekli tüm iyot dozundan daha fazla kaybedebileceğini göstermektedir; bu, hamilelik ve emzirme bittikten sonra bile onun için ciddi bir eksikliğe neden olabilir.

Bağışıklık Sistemini Artırıyor
Çoğu kişi iyotun tiroit bezi etkilerine odaklanır, ancak bağışıklık sisteminin önemli bir güçlendiricisi olmak da dahil olmak üzere diğer işlevleri vardır. Serbest hidroksil radikallerinin bir toplayıcısıdır ve C vitamini gibi, kalp rahatsızlığı ve kanser gibi çeşitli hastalıklara karşı güçlü bir savunma önlemi sağlamak için vücudun her yerine antioksidan aktivitesini uyarır ve arttırır. Bazı çalışmalar, sıçanların beyin hücrelerini hücre zarlarındaki yağ asitlerine bağlayarak serbest radikallerin zararlı etkilerinden doğrudan koruduğunu ve organizmayı etkileyen serbest radikallerin daha az yer bıraktığını gösteriyor.

Bu durum, yetersiz bir tiroid beziyle karakterizedir ve vücudun kimyasal dengesi patlak verdiğinde tüm vücut süreçlerinin genel olarak yavaşlamasına neden olur. Hipotiroidinin en yaygın sonuçlarından biri, vücutta gıdayı iyi enerji haline getirmek için sadece yiyecek kalorileri yakmamakta, ağırlıkta büyük bir artış olmasıdır. Hipotiroidizm, sadece iyot yetersizliği değil, çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir, ancak iyot alımını artırmak ve hipotiroid hastalarda sık görülen kilo ve yağ kaybına yardımcı olacak hormonal aktiviteyi harekete geçirmek iyi bir fikirdir.

Hipotiroidinin bazı diğer etkileri yorgunluk, kuru cilt , konsantrasyon bozukluğu, kabızlık, kramplar ve bacak şişmesi. Tedavi edilmezse kalp yetmezliği veya komadan daha ciddi durumlara neden olabilir.

Fibrokistik Hastalığı Tedavi Ediyor
İyot fibrozis, torsit olma ve meme hassasiyeti gibi durumları önemli ölçüde azaltabilir. Fibrokistik hastalıkların hafifletilmesi olarak işlev görür ve hem geleneksel hem de modern terapilerde yaygın olarak kullanılmaktadır. Çalışmalar, moleküler iyot ile fibrokistik meme hastalığının belirtileri ve semptomlarında azalma arasında önemli bir yazışmayı göstermiştir.

Kanser Riski Azaltır
Muhtemelen iyodun tiroidal etkisinden başka en önemli sağlık faydası anti kanserojen özelliktir. Araştırmalar, iyot enjekte edildikten sonra kanser hücrelerinin küçüldüğünü ve bazen apoptozise (otomatik hücre ölümü) geçtiğini ve daha sonra daha sağlıklı hücrelerle değiştirildiğini gösteriyor. Bu sürecin kesin mekanizması halen bilinmemektedir ancak çalışmalar, özellikle meme kanseri karsinom hücrelerinde apoptozu indükleme üzerindeki etkileri açısından bu olumlu bağlantıyı bulmuştur.

Tiroid kanseri açısından, bu son derece tehlikeli kanseri önlemede şarttır . Çalışmalar, Tiroid kanseri hastalarının, iyot alımının seviyelerini artırdıktan sonra semptomlarda sürekli iyileşme gösterdiklerini ve iyot eksikliğinden muzdarip insanlarda tiroid kanseri görünümünün çok daha yaygın olduğunu göstermiştir.

Programlanmış Hücre Ölümü
İyot, yeni organların oluşmasında ve kansere veya hastalıklı hücrelere benzeyen habis hücrelerin yok edilmesinde gerekli olan apoptozu veya programlanmış hücre ölümünü garanti eder ve bu da kişiye zararlı olabilmektedir. Bu işlev esas olarak tiroid bezindeki aktivitelerinden ve bunun ardından tiroid bezinden hormonal salınım ve regülasyona dayanır.

Toksik Kimyasalları Ortadan Kaldırıyor
İyot florür, kurşun, cıva ve biyolojik toksinler gibi kimyasal toksinleri boşaltabilir. Vücuttaki diğer çalışmaları yapan bu “extrasitroidal iyot” un rolü çok önemlidir. Özellikle H. Pylori adı verilen ve mide kanseri ile bağlantılı olarak bulunan, tehlikeli bir bakteriyel enfeksiyon olan Heliobacter pylori’ye karşı belirli antibakteriyel özellikleri vardır.

Tedaviler Tedavisi
İyot eksikliği, Goiter’ın temel nedeni olarak yaygın olarak kabul edilmektedir. Bu eksikliği önlemek için diyetinize yumurta , tuz, deniz ürünleri ve süt ürünleri eklemelisiniz ve bu genellikle genişlemiş bir tiroid bezinin tedavisi için de geçerlidir.

Dikkatli Olması Gereken Hususlar : 2000 mg’dan fazla olan iyot aşırı doz, özellikle de böbrek rahatsızlıkları veya tüberküloz hastalarında tehlikeli olabilir. Fazlaca alındığında, bunun önlenmesi yerine tiroid papiller kanserle sonuçlanabilir. Hamileler ve emziren anneler, özellikle öngörülen dozlar haricinde, iyot almaktan temkinli davranmalıdır. Farklı insanların vücutları doza farklı tepki gösterebileceğinden sağlıklı bir denge gerekir; bu nedenle tüketirken dikkatli olun.

Updated: Ağustos 22, 2017 — 9:19 am


ishal | ishale ne iyi gelir | ishal nasıl geçer | diş ağrısına ne iyi gelir
Copyright © 2015. İshale Ne İyi Gelir | İshale İyi Gelen Şeyler | baş ağrısına ne iyi gelir
ishal nasıl geçer, ishali ne keser, bebeklerde ishal
ishal belirtileri nelerdir, ishal neden olur, ishal olmak
bodrum escort izmir escort canakkale escort sanliurfa escort gaziantep escort elazig escort samsun escort antalya escort antalya escort kayseri escort porno adana escort antalya escort alanya escort alanya escort
Health Blogs Health TOPlist TOPlist