İshale Ne İyi Gelir | İshale İyi Gelen Şeyler

ishale ne iyi gelir, ishale iyi gelen şeyler, ishale iyi gelen çaylar, ishale iyi gelen bitkiler.

Lahana’nın 13 Şaşırtıcı Faydası

Lahana’nın sağlık yararları, kabızlık , mide ülseri, baş ağrısı , obezite, cilt bozuklukları, egzama , sarılık , ürpertici, romatizma, artrit , gut , göz rahatsızlıkları, kalp hastalıkları, yaşlanma ve Alzheimer hastalığı için sık görülen bir tedavidir. Ucuz, mütevazı ve yaygın olarak kullanılan lahanaların pratik olarak mucizeler çalıştığını biliyor muydunuz? Lahana, Brassica ailesinden yapraklı bir bitkidir […]


Lahana’nın 13 Şaşırtıcı Faydası

Lahana’nın sağlık yararları, kabızlık , mide ülseri, baş ağrısı , obezite, cilt bozuklukları, egzama , sarılık , ürpertici, romatizma, artrit , gut , göz rahatsızlıkları, kalp hastalıkları, yaşlanma ve Alzheimer hastalığı için sık görülen bir tedavidir.

Ucuz, mütevazı ve yaygın olarak kullanılan lahanaların pratik olarak mucizeler çalıştığını biliyor muydunuz? Lahana, Brassica ailesinden yapraklı bir bitkidir ve yuvarlak veya oval şeklindedir. Yumuşak, açık yeşil veya beyazımsı iç yaprakları sert ve koyu yeşil dış yapraklarla kaplıdır. Dünya genelinde yaygın olarak kullanılmaktadır ve birçok yönden hazırlanabilir, ancak en yaygın olarak birçok salatanın pişmiş veya ham parçası olarak dahil edilmiştir.

Lahana çeşitli sağlık hastalıklarının iyileştirilmesinde faydalıdır ve araştırılan özelliklerin kısa bir listesi aşağıda listelenmiştir:

C Vitamini Eksikliği
Scravy, yaygın olarak süngerimsi kanamış diş etleri , çatlamış dudak köşeleri, zayıflamış bağışıklık sistemi, sık enfeksiyonlar ve soğuk, erken yaşlanma ve depresyon ile karakterize bir hastalıktır.

Lahana, bol miktarda C vitamini kaynağıdır. Geleneksel olarak bu hayati besin maddesinin “en iyi” kaynağı olarak kabul edilen portakallardan daha zengin olduğunu C vitamini bilerek şaşırabilirsiniz. C vitamini, en iyi antioksidanlardan biri olarak, prematüre yaşlanmanın temel nedenlerinden biri olan vücudunuzdaki serbest radikalleri azaltır. Yaşam boyunca vücudun aşınmasının ve onarımının onarılmasında da yardımcı olur. Bu nedenle, lahana ülserler, bazı kanserler , depresyon, bağışıklık sistemini artırmada ve öksürük ve soğuktan korunmada çok yararlıdır. Ayrıca yaralar ve hasarlı dokuların iyileşme sürecini hızlandırabilir, sinir sisteminin düzgün işleyişini düzenler ve Alzheimer hastalığının ve diğer dejeneratif sinir hastalıklarının etkilerini ve varlıklarını azaltabilir.

Kaba Yetersizlik
Bu çok ciddi bir eksikliktir, ancak kişisel sağlık bakımında gözardı edilen bir eksikliktir. Yiyeceklerin kaba yememesi, mide ülseri, baş ağrısı, gastrointestinal kanserler, hazımsızlık ve iştah kaybı gibi birçok başka hastalığın ve sağlık tehlikesinin temel nedeni olan kabızlığa neden olabilir. Kaba yem eksikliğinin tehlikeleri, deri hastalıkları, egzama, erken yaşlanma ve yüzlerce hafif ila ciddi koşullara kadar uzanır.

Cabbage11 Çözümler: Lahana lifinden çok zengindir, kaba yemlerin temel sağlık yararı. Bu, vücuda su tutmasına yardımcı olur ve bağırsaklardan geçerken gıdanın hacmini muhafaza eder. Bu nedenle kabızlık ve diğer sindirime ilişkin sorunlar için iyi bir çözümdür.

Kükürt Eksikliği

Kükürt, çok yararlı bir besin maddesidir çünkü enfeksiyonlarla savaşmaktadır. Kükürt eksikliği mikrobiyal enfeksiyonlara ve yaraların iyileşmesinde büyük oranda azalmaya neden olabilir.

Yine : lahana zengin kükürttür. Böylece, yaralarda enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olur ve ülserlerin sıklığını ve şiddetini azaltır.

Lahana’nın Diğer Sağlık Faydaları
Kanser Önleme: Lahana, turpgil sebzeler olarak da bilinen Brassica ailesinin bir üyesidir. Sağlığındaki en önemli faydalarından biri, güçlü antioksidan kaliteleridir. Bu, lahana ve benzeri diğer sebzelerin, vücudun çevresindeki serbest radikalleri temizlediği ve bu da genel sağlık için çok zararlı olabileceği ve kanser ve kalp hastalığı gibi şeylere önemli katkıda bulunduğu anlamına gelir.

Lahana da, enzim aktivitesini uyaran ve kansere yol açabilen tümörlerin büyümesini inhibe ettiği bilinen lupeol, sinigrin ve sulforafan gibi bazı anti-kanser bileşiklerine sahiptir. Birincisi Çinli kadınlar üzerinde yapılan bir araştırma , lahana gibi turpgil sebzeler düzenli olarak diyetlerine eklendiğinde meme kanserinde belirgin bir düşüş olduğunu gösterdi.

Anti-Inflammatory Özellikleri: Lahana, yapraklarında bir kadmiyum bağlayıcı kompleks birikimi biriktirdiği bilinir ve bir ana bileşenleri glutamine olduğunu. Glutamine güçlü bir anti-inflamatuar ajan, bu nedenle tüketen lahana birçok iltihaplanma, tahriş, alerji , eklem ağrısı, ateş ve çeşitli cilt bozukluklarının etkilerini azaltabilir.

Göz Sağlığı: Lahana, beta-karoten açısından zengin bir kaynaktır , bu nedenle birçok insan, özellikle yaşlandıkça, makula dejenerasyonunu önleme ve genellikle iyi göz sağlığını ve katarakt oluşumunu geciktirme kabiliyeti açısından lahana’ya dönüşür. Beta-karoten, lahana ağacının diğer anti-kanserojen etkileri üzerine ekstra bir bonus olan prostat kanseri şansının azalmasıyla da olumlu etkilenmiştir!

Kilo Kaybı: Lahana sağlıklı bir şekilde kilo vermek isteyen insanlar için sıklıkla önerilir. Lahana pek çok faydalı vitamin , mineral ve diğer besinlerle doldurulduğundan, insanlara çok miktarda yemek yemesi için sağlıklı bir beslenme seçeneği olur ve bağırsaklarına hacim kazandıran lif seviyesi yüksek olduğundan oldukça dolgunluk kazanıyor . Bununla birlikte, lahana kalorisinde son derece düşük, sadece bir fincan pişmiş lahana içinde sadece 33 kalorilik. Bu nedenle, insanlar popüler “lahana çorbası” diyetine gidebilir ve aşırı kilo almadan sağlıklı kalmak için bol miktarda yiyecek yiyecebilirler!

Beyin Sağlığı: Lahana’nın çok güçlü bir beyin gıda olduğunu unutmayalım! Vitamin K ve antosiyaninlerin lahana içinde bulunması, zihinsel işlev ve konsantrasyona güçlü bir katkı sağlayabilir. Bunlar öncelikle kırmızı lahana da bulunur ve çoğunlukla “unutulmuş vitamin” olarak adlandırılsa da, K vitamini iyi araştırılmıştır. Vitamin K, sinirlerin etrafındaki miyelin kılıfı olan sfingolipidlerin üretiminde gereklidir. Bu sargı, sinirleri hasardan ve çürümeye karşı koruyan şeydir. Bu nedenle, K vitamini tüketimi sinir dejenerasyonuna, Alzheimer hastalığına ve demansa karşı savunmayı geliştirebilir.

Dahası, lahana’daki antosiyaninler güncel bir araştırma alanıdır, ancak erken belirtiler onun antioksidan kaynağı olan C vitaminden daha güçlü olduğuna işaret etmektedir ve kırmızı lahana normal lahana’dan çok daha fazla antosiyanin içerir. Ayrıca, besin alımının herhangi bir şeyle sınırlı olmadığı ve insanlar istedikleri miktarda lahana yiyebilecekleri ve hastalıklara karşı savaşta antioksidan biriktirmeye devam edebildikleri, kanser şansını azaltacakları, sinir sistemini geliştirebilecekleri ve beyinlerini artırabilecekleri görülüyor. işlevi.

Kemik Sağlığı: Lahana ve tüm turpgil sebzeler, kalsiyum , magnezyum ve potasyum gibi minerallerin kaynağıdır. Bu üç temel mineral, kemiklerin bozulmaya ve osteoporoz ve genel kemik zayıflaması gibi durumların ortaya çıkmasına karşı korunmasında ayrılmaz bir unsurdur.

Lahana Kan Basıncı: Lahana’da potasyum varlığı, kalp krizi ve inme riskini artıran yüksek tansiyondan kendinizi korumanın harika bir yoludur. Potasyum, kan damarlarını açtığı ve kan akışını kolaylaştırdığı anlamına gelen bir vasodilatatördür, bu yüzden sıkı arterler ve damarlar yoluyla stres indükleme yolu ile zorlanmaz . Genel olarak lahana, birçok tehlikeli duruma karşı mükemmel bir kalkan!

Cilt Bakımı ve Prematüre Yaşlanma: Zeytinyağlı bir bitkisel olduğu için lahana, vitamin C, antosiyaninler, kükürt ve diğer küçük kaynaklardan oluşan zengin antioksidan kaynaklarına sahiptir. Antioksidanlar cilt sağlığında ve yaşlanma sürecine tepki olarak genel tonlama ve vücudun geliştirilmesinde önemli bir rol oynamaktadır. Serbest radikaller, kırışıklıkların, deri renginin bozulmasının, lekelerin ve diğer birçok koşulun altta yatan bir nedeni olabilir. Dolayısıyla, lahana yiyerek kazandığınız antioksidanlar, yaşlanma süreçlerinizde bir dönüşüme neden olabilir, sizi hissettiriyor ve sağlıklı ve genç görünüyorsunuz!

Kas Kasnakları: Bazı bakteriler lahana lahana turşusu pişirirken olduğu gibi şekerleri mayaladığında , laktik asit salınır . Bir diyetle bulmanın en kolay yolu değildir, fakat kas ağrısını ve ağrılarını azalttığı gösterilmiştir, bu nedenle lahana biraz küçük olsa da hazırlanış biçimine bağlı olarak genel ağrı kesici ve kas ağrısına yardımcı olabilir.

Lahana tarafından detoksifikasyon

Lahana da iyi bir detoksifikatör görevi görür; bu da romatizma, gut, artrit, böbrek taşı, cilt hastalıkları ve egzamanın birincil nedenleri olan kanı arındırır ve öncelikle serbest radikalleri ve ürik asidi toksinleri giderir. Lahanın detoks etkisi, lahana’daki yüksek miktarda C vitamini ve sülfürden kaynaklanmaktadır.

Lahana’nın Diğer Yararı
Lahana, iyot bakımından zengindir ve endokrin sistem bezlerinin uygun durumda tutulması ile birlikte beynin ve sinir sisteminin düzgün çalışmasına yardımcı olur. Beyin için iyi ve Alzheimer hastalığı gibi sinirsel bozuklukların tedavisinde faydalıdır. Lahana, vitamin-E gibi çeşitli besin maddeleri cildi, gözleri ve saçı sağlıklı tutar. Lahana’da bulunan kalsiyum, magnezyum ve potasyum, geniş bir yelpazede şifa avantajları için çok yararlıdır. Lahana aynı zamanda varisler , bacak ülseri, peptik ve duodenal ülser tedavisinde de kullanılabilir .

Temelde, Çin yemeklerinizdeki bu çok yaygın bileşen diyetinize mucizevi bir katkı olabilir. Günlük çerezinize veya salatanıza lahana eklemenizden korkmayın ve bu küçük değişiklik sağlıklı ve daha uzun bir hayat yaşamanıza yardımcı olacaktır.

Pişmiş lahana, çoğu insanın diyetine veya sisteme nasıl girdiğidir, ancak pişirme aslında birçok besin maddesinin, özellikle de yüksek oranda C vitamininin kaybolmasına neden olur ve diğer besinler vücudun emmesi için daha zorlaşır. En iyi seçenek lahana çiğ yemekteyiz!

Updated: Temmuz 11, 2017 — 8:28 am


ishal | ishale ne iyi gelir | ishal nasıl geçer | diş ağrısına ne iyi gelir
Copyright © 2015. İshale Ne İyi Gelir | İshale İyi Gelen Şeyler | baş ağrısına ne iyi gelir
ishal nasıl geçer, ishali ne keser, bebeklerde ishal
ishal belirtileri nelerdir, ishal neden olur, ishal olmak
bodrum escort izmir escort canakkale escort sanliurfa escort hatay escort elazig escort samsun escort antalya escort van escort kayseri escort porno sivas escort adana escort antalya escort alanya escort alanya escort
Health Blogs Health TOPlist TOPlist