İshale Ne İyi Gelir | İshale İyi Gelen Şeyler

ishale ne iyi gelir, ishale iyi gelen şeyler, ishale iyi gelen çaylar, ishale iyi gelen bitkiler.

Topuk Ağrısı Tedavileri

Plantar fasiit, topuk ağrısına neden olan yaygın bir durumdur. Egzersiz , germe, gece parantezleri ve kortikosteroid enjeksiyonları ile tedavi edilebilir. Plantar fasiit, fibröz bir doku olan ve birinin ayağındaki kemerin desteklenmesinden sorumlu olan plantar fascia’nın iltihaplanmasıdır. Ağrı, bu nedenle, plantar fasya, özellikle de topuk kemiğinin yakınında, dokuda küçük gözyaşlarına neden olan çok gerginliğe maruz kaldığında […]


Topuk Ağrısı Tedavileri

Plantar fasiit, topuk ağrısına neden olan yaygın bir durumdur. Egzersiz , germe, gece parantezleri ve kortikosteroid enjeksiyonları ile tedavi edilebilir. Plantar fasiit, fibröz bir doku olan ve birinin ayağındaki kemerin desteklenmesinden sorumlu olan plantar fascia’nın iltihaplanmasıdır. Ağrı, bu nedenle, plantar fasya, özellikle de topuk kemiğinin yakınında, dokuda küçük gözyaşlarına neden olan çok gerginliğe maruz kaldığında ortaya çıkar.

Araştırmalar, plantar fasiitin yaygın nedenlerinden bazılarının fazla antrenmanı, fazla kilolu olma, ayak bileğinin dorsifleksiyonunu azaltması ve uygun olmayan ayakkabı giymeyi içerdiğini göstermektedir.

Plantar Fasit Tedavileri
Plantar fasiitinin kendini sınırlayan bir durum olduğu bilinmektedir ve iyileşmesi yaklaşık altı ila 18 ay sürebilir. Bir araştırmaya göre, hastaların% 25’i kendileri için dinlenme çalışması yaptığını belirtmesine rağmen, atletler ya da rutinde yüksek düzeyde aktiviteye sahip olan kişiler dinlenmeyi etkisiz buluyor ve bu nedenle göreceli bir plan yapmaları önerilir dinlenme.

Bu durum, durumu ağırlaştıran ziyade plantar fasiitin iyileşmesine katkıda bulunan diğer tür faaliyetlerin yapılmasını içerir.

Plantar fasiit tedavileri iki kategoriye ayrılabilir; non-invaziv ve invaziv.

İnvaziv Olmayan Tedaviler
Araştırmalar, plantar fasiit vakalarının% 90’ının invaziv olmayan veya konservatif tedaviler yoluyla çözüldüğünü ileri sürüyor. Benzer şekilde, aynı araştırma, plantar fasya spesifik germe veya PFSS’nin plantar fasiitini yok ettiği gösterildiğini de belirtmektedir.

plantar fasitis

Egzersizler ve Eskizler
Ayak kaslarının ve plantar fascia’nın gerilmesinin topuk ağrısını azalttığı bilinmekte olan bir dizi çalışma yapılmıştır . Teknikler, duvarların uzantıları, kaldırım levhaları ya da hastaların ofis, mutfak gibi bir sürede durduğu yerlere yerleştirilen iki ila dört inçlik bir ahşap parçası kullanan uzantılarla birlikte kaldırım uzantılarını ve esneme baldır buna göre.

Ayrıca, birinin kemerini açmak için kullanılan bir kutu veya tenis topu içeren dinamik uzantılar, topuk ağrısını gidermede yardımcı olabilir. Ayrıca, sabah rutin olarak çapraz sürtünme masajı ve havlu germe tavsiye edilmiştir. Ayrıca, plantar fasyanın iyileştirilmesi için bir yöntem olarak miyofasyal masajı da önerilmiştir; bunun nedeni, tekniğin enfekte bölgeye kan akışını arttırmasıdır.

Ayrıca bkz.
Topuk Spur: Nedenleri, Belirtileri ve Tedavileri
Snapping Hip Sendromunu Yönetmenin Etkin Yöntemleri
Bu ayrıca, miyofasyal tedavinin topuk ağrısını iyileştirdiği gösterilen bir başka çalışma tarafından da desteklenmektedir. Bununla birlikte, bazı komplikasyonları içerebileceğinden, rutinin bir doktor tarafından uygulanmasını tavsiye ederler.

Gece Ataçmanları ve Kemik Desteği
Çalışmalar, ayak ortezi kullanımının ayak ağrısını azalttığını ve ayak işlevlerini güçlendirdiğini göstermiştir. Ayak ortotiği esas olarak hastanın ayağın pronasyonunu önler ve plantar fascia’yu rahatlatmaya yardımcı olur.

Topuk bardakları, prefabrike kemer destekleri ve ısmarlama ayakkabı tabanlıklarını içeren fakat bunlarla sınırlı olmayan birkaç ayak ortezi önerilmiştir.

Benzer şekilde gece splintlerinin ayağı ve ayak bileğini plantar fasiyanın dorsifleksiyonunu önleyen nötr bir pozisyonda tuttuğu ve bu nedenle durumu iyileştirdiği gösterilmiştir. Bununla birlikte, gece splintlerin rahatsız edici bir uyku rutininine neden olabileceği için, hastalar uyum açısından zorlandıkları için gece splintlerinin uzun süreli kullanımının sınırlı olduğu incelenmiştir.

Anti-inflamatuar Ajanlar
Yukarıda bahsedilen tedavilerin yanı sıra, başka şeyler yanında NSAID’leri veya buzu topuk ağrısının tedavisi için de kullanabilir. Buz masajları, buz banyoları veya buz paketi buz uygulamak için yaygın olarak kullanılan yöntemlerden bazılarıdır.

İnvaziv Tedaviler
Benzer çalışmalar, plantar fasiitin yukarıda belirtilen muhafazakâr yöntemleri uyguladıktan sonra altı ay daha ayak devam etmesi eğilimi gösteriyorsa, o zaman invaziv yöntemler buna göre uygulanmalıdır.

Ayrıca bkz.
Aşil tendiniti için 7 Etkili Ev İyileştirmesi
İnsan Papillomavirüsü (HPV) İçin Şaşırtıcı Ana Tazminatlar
Kortikosteroid enjeksiyonları
Çalışmalar, eğer erken başlanırsa, kortikosteroid enjeksiyonlarının plantar fasiitini önemli derecede iyileştirdiği bilinmektedir. Bununla birlikte, belirli riskler söz konusudur ve bu nedenle tedavi, yalnızca durum cüretkarsa uygulanır. Başarı oranı% 70 veya daha fazla olarak belirtilmiştir.

cerrahlık
Plantar fasciotomi, durumun tedavisinde etkili olabilecek başka bir yöntemin kanıtlanmaması durumunda uygulanabilecek bir ameliyat şeklidir. Endoskopik veya radyo frekans teknikleri ile plantar fasyayı serbest bırakmayı ve tedavinin başarı oranını yüzde 70 ila 80 arasında değiştirmeyi içerir.

Bunlar, plantar fasiit veya topuk ağrısı çekiyorsanız deneyebileceğiniz bazı tedaviler. Bu durum için ev tedavileri yapmak kolay olsa da, şiddetli ağrı çekiyorsanız, doğru teşhis ve tedavi için doktorunuza danışın.

Updated: Eylül 5, 2017 — 8:56 am


ishal | ishale ne iyi gelir | ishal nasıl geçer | diş ağrısına ne iyi gelir
Copyright © 2015. İshale Ne İyi Gelir | İshale İyi Gelen Şeyler | baş ağrısına ne iyi gelir
ishal nasıl geçer, ishali ne keser, bebeklerde ishal
ishal belirtileri nelerdir, ishal neden olur, ishal olmak
bodrum escort izmir escort canakkale escort sanliurfa escort hatay escort elazig escort samsun escort antalya escort van escort kayseri escort porno sivas escort adana escort antalya escort alanya escort alanya escort
Health Blogs Health TOPlist TOPlist